Отличная книга! Для всех, кто хочет быть счастливым. Помимо ответа на вопрос, как стать счастливым отвечает на множество других, напрямую со счастьем не связанных – почему раньше аристократия труд презирала, а сейчас работает с удовольствием, какой отпуск лучше, какую религию выбрать и во что верить, почему многие испытывают тревогу на выходных и т.д.
Собственно, ответ на вопрос, как стать счастливым прост. Михай Чиксентмихайи утверждает, что наиболее продолжительное переживание счастья человек испытывает находясь в состоянии потока. При этом полное растворение в потоке – это не столько счастье, сколько ощущение совершенства жизни. В потоке мы не испытываем счастье, так как нам требуется сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Только после того, как работа закончена, мы получаем передышку, и можем оглянуться назад и преисполниться благодарности за все великолепие пережитого – вот тогда, задним числом, мы счастливы.
Секрет в том, чтобы научиться погружаться в состояние потока – это возможно когда то, что вы делаете вам нравится, а сложность задачи и уровень вашего мастерства уравновешены настолько, что вы работаете на пределе ваших возможностей. Если задача слишком сложная для вас это вызывает тревогу и беспокойство, если слишком легкая – скуку и апатию.
Есть, конечно, и более простой путь – секс, еда, телевизор, легкое чтение, шоппинг. Все это тоже вызывает у нас чувство счастья, вот только чувство это непродолжительное и заниматься этим, постоянно испытывая счастье невозможно.
Поэтому наш рецепт – любимая работа и активный досуг. ))
